5 ошибок Клиентов, из-за которых терапия не помогает.
Часто слышу - я ходил_а к психологу, мне не помогло. Начинаю расспрашивать, и понимаю, что люди совершают ошибки и разочаровываются.
Ставьте ❤️ и давайте вместе разбираться в чём состоят эти ошибки.
01. Не сформулирован четкий запрос.
Чтобы получить необходимую помощь, очень важно понимать в чем проблема и в какой помощи вы нуждаетесь. Чаще всего в человек, посещающий психолога впервые, приносит ситуацию, но не может сформулировать свою проблему.
02. Завышенные и неоправданные ожидания от работы с психологом.
Эта ошибка проявляется в двух направлениях. Одно из них вытекает из первой ошибки - сложность не сформулирована и Клиент ждет, что психолог решит или угадает, что Клиент хотел бы с этим сделать.
А второй случай - ожидание, что за одну, две и даже пять сессий Клиент решит ситуацию, которая складывалась годами.
03. Клиент не говорит психологу о том, что на самом деле важно.
Бывает так, что из сессии в сессию, человек приносит повседневное, бытовое, но не говорит о том, что на самом деле его волнует. Это бывает происходит по разным причинам - слишком много эмоций, стыдно про это рассказывать, считает, что это не имеет значения или проблему невозможно решить.
Причины разные, а итог один - работа с психологом не приносит желаемых результатов.
04. Клиент не говорит о своей неудовлетворенности работой с психологом.
Я часто читаю на форумах - мой психолог делает то-то, мне это не нравится, он вообще должен так делать или со мной что-то не так.
Самое лучшее, что может сделать Клиент для себя и своей работы с психологом - сказать психологу, что ему не нравится. По моему опыту, такое поведение Клиента очень продвигает работу. Плюс, дает Клиенту возможность приобрести новый опыт - говорить о себе и увидеть, что другой человек не ранится об это.
05. Клиент бросает работу в неподходящий момент.
У многих их нас рабочий способ избавляться от сложно выносимых эмоций - обрывать контакт. Мы учимся этому в детстве с нашими мамами и папами. Копим напряжение и неудовлетворенность, при этом убеждены, что принимать нас с нашими обидами никто не будет. И отыгрываем этот способ поведения со своим психологом.
Но мы приходим к психологу, чтобы научиться решать свои сложности по-другому. Обрывая, мы делаем тоже самое, что и в детстве - изоляцию, боль, одиночество и ощущение, что никому мы на этом свете не нужны.
Расскажите, пожалуйста в комментариях - ходили ли вы к психологу? Интересно, много ли из вас, читающих меня, работали с психологом.
